Balık tüketimi

Balıkların besin değerleri oldukça yüksektir ve herkes tarafından tüketilmesi gerekir. Omega 3 bakımından da çok zengin olan balıklar insan sağlığı ve bağışıklık sistemi için büyük önem taşır. Peki hangi balık hangi ayda tüketilmelidir? Hep…